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【渋谷駅30分以内】家賃相場が安い駅ランキング2026年！
再開発が進む渋谷駅は、商業や文化の拠点であると同時にIT企業などが集まるビジネス街としても発展を続けています。その一方で、渋谷周辺のワンルーム・1K・1DK（10平米以上～40平米未満）の家賃相場は約13万8000円と高水準。誰もが気軽に住めるエリアではありません。
では、渋谷駅に30分以内でアクセスでき、かつ家賃を抑えられる駅はどこにあるのでしょうか。調査の結果、6万円台から7万円台前半で暮らせる駅が多数見つかりました。ランキング形式で見ていきましょう。
渋谷駅まで30分圏内！家賃相場が安い駅TOP15
1位 読売ランド前 6万円（小田急小田原線／川崎市多摩区／29分／乗換2回）
2位 生田 6.1万円（小田急小田原線／川崎市多摩区／27分／乗換2回）
3位 狛江 6.7万円（小田急小田原線／狛江市／22分／乗換2回）
4位 和泉多摩川 6.9万円（小田急小田原線／狛江市／24分／乗換2回）
4位 久地 6.9万円（JR南武線／川崎市高津区／23分／乗換1回）
4位 向ヶ丘遊園 6.9万円（小田急小田原線／川崎市多摩区／23分／乗換1回）
7位 戸田 7.18万円（JR埼京線／戸田市／30分／乗換なし）
8位 菊名 7.2万円（東急東横線／横浜市港北区／27分／乗換なし）
8位 喜多見 7.2万円（小田急小田原線／世田谷区／20分／乗換2回）
8位 つつじヶ丘 7.2万円（京王線／調布市／26分／乗換1回）
11位 武蔵浦和 7.23万円（JR埼京線／さいたま市南区／28分／乗換なし）
12位 戸田公園 7.3万円（JR埼京線／戸田市／27分／乗換なし）
12位 登戸 7.3万円（小田急小田原線／川崎市多摩区／21分／乗換1回）
12位 日吉 7.3万円（東急東横線／横浜市港北区／21分／乗換なし）
15位 梶が谷 7.5万円（東急田園都市線／川崎市高津区／21分／乗換1回）
15位 新川崎 7.5万円（JR湘南新宿ライン／川崎市幸区／19分／乗換なし）
15位 成城学園前 7.5万円（小田急小田原線／世田谷区／18分／乗換1回）
15位 綱島 7.5万円（東急東横線／横浜市港北区／25分／乗換なし）
15位 三鷹台 7.5万円（京王井の頭線／三鷹市／24分／乗換1回）
ねらい目は「小田急線沿線」と「埼京線直通」
ランキングを見ると、小田急線沿線の駅が多く、相場は6万円台と非常に手頃。また、JR埼京線の戸田・戸田公園・武蔵浦和は乗換なしで渋谷に到着でき、コスパの高さが際立ちます。さらに、東急東横線の菊名や日吉も利便性と家賃のバランスが取れており、人気が高まりそうです。
渋谷の便利さを享受しながら、家賃を抑えて暮らしたい方は、これらのエリアを候補に入れてみるとよいでしょう。
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都営住宅は家賃2万円台でも倍率数百倍！？当選率を上げる意外な応募ポイントとは
都営住宅に入りたいけれど、倍率が高すぎて当たらない――そんな声をよく耳にします。家賃が安く生活費を抑えられる“都営住宅”は、特に都市部で注目される選択肢ですが、抽選で落選し続ける人も珍しくありません。そこで本記事では、都営住宅の家賃や倍率の現状を押さえながら、当選確率を少しでも上げるためのポイントを紹介していきます。都が管理している公的住宅は数十万戸にのぼり、そのうち都営住宅は大きな割合を占めています。これらは市場で自力で適正な住宅が確保しづらい世帯に提供される住宅として位置付けられており、家賃は収入に応じて算定されます。過去の資料によれば、平均負担額は2万円台と民間の賃貸住宅よりも大幅に低い水準となっています。住居費の負担が大きい都市部では、この差は非常に魅力的といえるでしょう。しかし、魅力が大きい分、抽選倍率は高くなる傾向があります。定期募集が年に数回行われ、その中でも単身者向け物件は倍率が高くなりやすい傾向があります。実際に区や物件によっては100倍以上に達することもあり、ときには数百倍に及ぶケースもあります。募集戸数が少ない地域では、その差がさらに顕著になることもあります。一方
若者に「築古物件」勧めるワケ
都心の不動産価格はここ数年で一気に跳ね上がり、マイホーム購入は多くの若者にとって現実味のない夢になりつつある。共働きでも届かない価格帯、増え続ける初期費用、将来への不安。そんな閉塞感のなかで、「別の選択肢」として注目されているのが築年数の古い中古マンションだ。新築や築浅物件が億単位で取引される一方、1970～80年代に建てられた物件であれば、都心の一等地でも比較的手が届く価格で流通している。内装をリノベーションすれば、立地も住み心地も妥協せずに暮らせる。こうした考え方は一見合理的で、「ヴィンテージマンション」という言葉も相まって、若年層の関心を集めている。しかし、不動産業界では「価格が低い理由には必ず背景がある」というのが共通認識だ。築年数が古い物件には、見えにくいリスクが数多く潜んでいる。実際、都心で築50年前後の物件を購入した30代の会社員は、当初は満足していたという。リノベ済みの室内はきれいで、職場にも近く、賃貸より合理的に思えたからだ。ところが、ライフステージの変化をきっかけに売却を考えた際、現実に直面する。仲介会社からは慎重な反応が続き、なかなか買い手が見つからない。結果的に
老け顔がコンプレックス…どうしたら若く見える？
年齢よりも老けて見られやすい「老け顔」に悩む人は少なくありません。髪型やメイクを工夫しても、どうしても年上に見られがちです。一方で、童顔の人は自然と若く見えます。これは顔の骨格やパーツの違いも影響していますが、年齢とともに変化する顔の状態も大きく関係しています。では、老け顔を自然に改善する方法はあるのでしょうか。アジアン美容クリニックの鄭憲医師にお話を伺いました。顔の印象を左右する大きな要素の一つは脂肪や皮膚の状態です。年齢を重ねると、顔の脂肪が下がり、皮膚のハリが失われることで、ほうれい線が深くなったり目元がくぼんだりして、老けた印象を与えます。これは筋肉の衰えやコラーゲン繊維の緩みも関係しており、避けられない自然な老化現象の一つです。さらに、紫外線による肌のくすみやシワも老け顔の印象を強める原因となります。では、失われたハリやたるみを改善する方法はあるのでしょうか。鄭医師によれば、レーザー治療や肌にハリを与える注射は効果的です。切開を伴うフェイスリフト手術も、たるんだ筋膜を引き上げることで明らかな改善が見込めます。ただし、手術には傷跡のリスクがあり、注射も効果が一年程度で薄れる場合
不動産の売却検討タイミングとして59.4％が有利と評価、売れるときに売る、価格より時期を重視する傾向へ
「家賃がどんどん上がる…」その理由と、泣き寝入りしないための賢い対処法とは？
「来月から家賃が上がります」と突然の通知が届いたら、あなたはどうしますか？最近、東京の一部地域では家賃が1.5倍近くも上昇するケースが見られ、住まいのコストが大きな不安材料となっています。これは物価高や外国人による不動産投資など、複合的な要因が絡んでいるのです。しかし、入居者である私たちが黙って受け入れる必要はありません。今回は、家賃値上げの背景と、それにどう対処すべきかを住宅の専門家の声をもとにわかりやすく解説します。なぜ今、家賃が高騰しているのか？住宅ジャーナリストの榊淳司氏によると、家賃値上げの一番の理由は「物価の上昇」だといいます。電気代や管理コストが高騰する中、古くからの賃貸物件では家賃を長年据え置いていたケースも多く、大家側も運営に限界を感じているのです。特に都内では2023年の前半と比較して、ファミリー向け物件の平均家賃が約6万円も上昇したとのデータもあります。マンション価格の高騰が影響しているという指摘もあり、住宅購入を諦めた人たちが賃貸市場に流れ込み、需要の増加が賃料に跳ね返っているという現状があります。外国人投資家が価格を押し上げている？宅地建物取引士の中村伸樹氏は
築30年超でも資産価値を守る！管理が危ないマンションの3つの特徴とその対策とは
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都心直通10分台！板橋・成増で見つけた6000万円台の新築3LDKマンション事情
東京23区で新築マンションを探すとき、多くの人が「手の届く穴場エリア」を求める。しかし、山手線内側の都心部では3LDKが2億円を超えるのが当たり前になり、現実的に手が届く物件は激減している。では、どこならまだ購入可能なのか。注目されるのが「山手線主要駅まで10〜15分」でアクセスできるエリアだ。渋谷・新宿・池袋・品川といった都心ターミナルに直結しながら、価格を抑えた新築物件が残る地域は、共働き世帯やファミリーにとっても大きな魅力がある。赤羽や北千住、蒲田といったエリアはかつて「穴場」として人気を集めたが、最近は新規分譲がほとんどなく、出ても1億円を超える物件が主流となっている。そんな中で、いま注目されているのが板橋区・成増エリアだ。東武東上線成増駅は池袋まで急行で1駅・12分、さらに地下鉄成増駅からは有楽町線・副都心線が使え、都心各地へスムーズにアクセス可能。この利便性を持ちながら、駅徒歩圏で6000万円台の新築3LDKが購入できるのは大きな魅力だ。現在、成増駅周辺では複数の新築マンションが販売中・販売予定。その中でも「ガーデンハウス成増」は地下鉄成増駅から徒歩10分、3LDKが580
【家賃VSローン】東京23区の家賃が過去最高更新。それでも「買わない」選択をする不動産プロが語る“今あえて賃貸に住む理由”とは？
東京23区のマンション家賃が過去最高値を更新し続けるなか、「このまま家賃を払い続けるくらいなら、思い切って購入したほうがいいのでは？」と考える人が急増しています。資産価値が上昇傾向にある現在、論理的に見れば「購入こそ正解」と思うかもしれません。ですが、本当にそれが“今の自分”にとって最適な選択なのでしょうか？この「賃貸か？購入か？」という永遠のテーマについて、不動産業界のプロ2人が自身の経験と価値観をもとに、リアルな本音を語ります。登場するのは、らくだ不動産株式会社 取締役副社長COOの山本直彌さんと、一級建築士でもある不動産エージェントの佐藤健斗さん。それぞれが今、あえて「賃貸」を選ぶ理由を明かします。まず、「今の自分なら賃貸を選ぶ」と話すのは佐藤さん。「不動産購入のメリットは十分理解しています。ただ、私は今、まだライフステージが固定されていません。結婚や子育てなど将来の変化も見据えると、今は“身軽に動ける自由”を最優先したい。だから購入ではなく、あえて賃貸を選んでいます」と語ります。佐藤さんは現在独身で、仕事の変化や居住エリアの移動も柔軟に対応できる“自由度の高さ”を重視しているそ
50代で老後の家を確保するも「まさかの落とし穴」夫婦の苦悩
「年齢を重ねると、賃貸住宅は借りにくくなる」。そんな話を耳にして、不安を感じたことがある人は少なくないでしょう。将来の住まいを確保するために、早めに持ち家を選ぶ――一見、堅実に思える判断ですが、そこには思わぬ落とし穴が潜んでいることもあります。今回は、50代で住宅ローンを組んだある夫婦のケースを通して、老後の住まいとお金の向き合い方を考えてみます。千葉県で暮らす60代の夫婦は、現在も仕事を続けながら生活しています。子どもたちは独立し、夫婦2人の暮らしは一見落ち着いているように見えますが、実際には毎月の住宅ローン返済が大きな負担となっています。家を購入したのは、夫が52歳のとき。転勤が多く、長年賃貸生活を続けてきた中で、「老後に住む家だけは確保しておきたい」という思いが強くなったのがきっかけでした。背中を押したのは、知人との何気ない会話でした。賃貸経営の立場から語られた「高齢になると貸しにくい」という現実的な意見を聞き、将来への不安が一気に現実味を帯びたといいます。そこで夫婦は、中古の一戸建てを購入。退職金で繰り上げ返済すれば何とかなるだろうと考え、長期の住宅ローンを組みました。当初の計
低層マンションの新時代が到来。練馬区に誕生する「理想の暮らし」を叶える最新レジデンスとは
都市部で注目を集めるのは超高層マンションばかりではありません。落ち着いた雰囲気を持ち、3階建てや4階建てで構成される低層マンションもまた、居住性を重視する人々から人気を集めています。 高層マンションが駅前や再開発エリアなど利便性を重視した立地に建設されるのに対し、低層マンションは戸建て住宅が広がる静かな住宅街に建てられることが多いのが特徴です。そのため駅から徒歩10分以上かかるケースも珍しくなく、バス利用を前提とした生活環境になることもあります。 それにもかかわらず価格は決して安くありません。理由は、1戸あたりの土地負担が大きくなるためです。たとえば同じ敷地に10階建てのマンションを建てれば200戸規模にできるのに、4階建てだと50～100戸程度が限界。その結果、販売価格は高めに設定される傾向があります。 ではなぜ低層マンションはつくられるのか。それは建築基準による高さ制限があるエリアで、建売住宅か低層マンションかを選択する場面において、デベロッパーがマンションのメリットを重視する場合があるからです。実際には建売住宅が主流になりつつありますが、それでも低層マンションには戸建てにはない価
新築住宅は富裕層だけのものに？ 欧米流「オープンブック方式」で価格は下がるのか
日本の戸建て住宅価格は年々上昇を続けている。背景には、2021年にアメリカで発生した木材価格の急騰、いわゆる「ウッドショック」がある。これを契機に日本でも建築コストが高騰し、コロナ禍前の2019年と比べて1.3倍以上に価格が跳ね上がった。さらに大工の人材不足を受け、国は住宅技能者への標準的な労務費を策定・勧告する方針であり、住宅価格は今後も上昇する可能性が高い。こうした状況に対し、住宅ローンサービスを提供する日本モーゲージサービス（MSJ、鵜澤泰功社長）は、グループ会社の住宅アカデメイアを通じて「オープンブック方式」を取り入れた住宅生産プラットフォームの構築を進めている。設計・施工・資材調達・資金決済といったサプライチェーンを再編し、コストの透明化と削減を目指す取り組みだ。従来、日本の住宅工事は「総価一括請負方式」で発注されるのが一般的だった。一方、欧米で広く採用されている「オープンブック方式」では、原価や利益を公開したうえで発注者と施工者が協働し、コストを抑える仕組みが整えられている。果たして、この方式を導入することで日本の住宅価格は下がるのだろうか。MSJの鵜澤社長は、「大手住宅メ
UR賃貸に暮らす魅力と落とし穴――住んでみてわかった意外なメリットとは？
新年度を前に引っ越しを考える人も多いのではないでしょうか。そんなとき耳にする機会があるのが「UR賃貸」という名前です。テレビCMや広告で目にしたことはあっても、実際にどのような特徴があるのか、詳しくは知らない人も少なくありません。URとは、都市再生機構（Urban Renaissance Agency）の略称で、日本住宅公団を前身とする公的な組織が提供する賃貸住宅のこと。戦後の住宅不足を背景に誕生し、全国のニュータウン開発などを担ってきました。民間の賃貸とはひと味違う制度設計がされており、暮らし方やライフスタイルに合わせて柔軟に選べるのが特徴です。まず大きな魅力は手続きのわかりやすさ。契約から入居までが一気通貫で行えるため、仲介手数料や礼金といった負担がかかりません。更新料も不要で、保証人を探す手間も不要です。さらに条件次第で「子育て世帯向けの家賃補助」や「若年層向け割引」などの制度が利用できるのも嬉しいポイント。家賃の支払いでPontaポイントが貯まる仕組みまで用意されています。実際に住んでみると、公式にアナウンスされていない「意外なメリット」も感じられます。例えば、高齢者でも入居が
日本初2階建て「3Dプリンター住宅」誕生！ 造形はわずか10日、前例なき構造計算や法律の壁をどう突破したか 宮城県栗原市
田園調布で増える空き家…豪邸の相続で「負動産」と化す？
【DIY賃貸をリノベ！家賃3.5万円で叶える「持たない暮らし」 人気インスタグラマーapartment301さんのミニマル空間】
SNSで「持たない暮らし」を発信し、約12万人のフォロワーを持つ人気インスタグラマー・apartment301さん。白を基調とした洗練されたインテリアや、シンプルで無駄のないライフスタイルが多くの人を惹きつけています。そんな彼女が暮らしているのは、実は築50年近い古い賃貸アパート。原状回復義務のないDIY可物件をリノベーションし、理想の住まいを作り上げていました。訪れたのは熊本県にある5階建てのレトロな集合住宅。外観や共用部分は昔ながらの団地風ですが、一歩室内に足を踏み入れると、まるで別世界。築年数をまったく感じさせない、真っ白で開放的なワンルームが広がっていました。物件情報は以下の通りです。物件タイプ：賃貸アパート築年数：約50年家賃：月3万5000円広さ：約40平米間取り：2DKからワンルームへリノベーションこの部屋を自分らしい空間へと変えたのがapartment301さん。もともと2DKだった間取りを、白を基調としたワンルームへ大胆に改装。部屋には必要最小限の家具と家電しか置かれておらず、寝具は布団ではなく寝袋、洋服は黒を中心とした数着だけ、靴も5足ほどに絞り込んでいます。徹底し
専門家が最初に見るのは「窓」！失敗しない中古マンション選びの秘訣
住まいは、多くの人にとって人生で最も大きな買い物のひとつです。とくに住宅価格が高騰している今、誰もが「絶対に失敗したくない」と考えるのは当然のこと。新築物件の購入が難しくなり、中古マンションに注目する人も増えています。しかし、限られた予算の中で後悔のない選択をするには、何を基準に見極めればよいのでしょうか。多くの人が立地や間取り、専有面積、築年数を重視しがちですが、実は建築士が真っ先に確認するのは「窓」だといいます。一見、意外に思えるかもしれませんが、窓は単なる開口部ではなく、暮らしの快適さを大きく左右する要素。しかもマンションの窓は共用部分にあたるため、個人の判断で交換することはできません。管理組合の承認や高額な費用が必要になるため、最初からどのような性能の窓が使われているかが非常に重要なのです。窓の断熱性能が低ければ、夏は暑く、冬は寒い。結露も発生しやすく、カビの原因にもなります。さらに冷暖房効率が落ち、光熱費の負担も増えるでしょう。新築マンションでは「Low-Eガラス」や「複層ガラス」が標準採用されるケースも多く、断熱性や遮音性を高めていますが、中古物件ではそうした仕様が整ってい
40代からの資産運用に注目！“500万円”で始める空き家投資の魅力と注意点
最近、日本各地で増加する空き家の活用方法として「空き家投資」が注目を集めています。高齢化や都市圏への人口流入によって管理が行き届かない空き家が増える中、放置された建物は倒壊や火災のリスク、景観への影響などの課題を抱えています。このような背景から、自治体は空き家所有者に管理を促すとともに、不動産会社による売却の機会も増えてきました。空き家投資は、こうした物件を購入し、リフォームなどの手を加えた上で賃貸や売却による利益を得る方法です。一般的な不動産投資に比べて初期費用が抑えやすく、500万円程度の資金から始められるケースもあるため、比較的現実的な投資手段として関心を集めています。しかし、空き家投資には特有の注意点も存在します。まず、すべての空き家が投資向きではないことです。空き家探しのプラットフォームには移住希望者向けの物件も多く、リフォーム費用がかさむ場合や立地条件が投資に適さないケースもあります。そのため、購入前に収益性や管理のしやすさを慎重に確認することが重要です。また、空き家には「特定空家」という制度が関わる場合があります。特定空家に指定されると、固定資産税が上昇したり、改善が見ら
「どうかしている」「勧められない」FPが酷評！マンション価格高騰でも“絶対に使ってはいけない”住宅ローンとは？
都心のマンション価格が上がり続ける中、「このまま待っていたら一生買えなくなるのでは」と不安を抱く人は少なくありません。特に30代を中心に、住宅購入の相談は年々増えています。一方で、親世代からは「今は異常に高い」「落ち着くまで待ったほうがいい」という声が上がり、判断に迷ってしまう人も多いでしょう。価格が上がるのか下がるのか、将来を正確に予測することは誰にもできません。そんな中で見落とされがちなのが、「どんな住宅ローンを使うか」という視点です。実は、同じ物件価格でも、選ぶローンによって将来の家計リスクは大きく変わります。価格だけを見て決断するのは危険近年の住宅市場では、「早く買わないとさらに高くなる」という心理が働きやすくなっています。その結果、冷静な資金計画よりも、目先の購入チャンスを優先してしまうケースが目立ちます。金融機関や制度側も、価格上昇に対応する形でさまざまな住宅ローン商品を用意しています。一見すると「今の時代に合っている」「無理なく買えそう」に見える仕組みでも、長期的に見ると注意が必要なものもあります。親世代と子世代のギャップ30年以上前の住宅市場を経験している50〜60代の
平均購入価格は5367万円で 2014年以降の最高を更新！ フルローン比率も最高値に
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関節や脊椎の痛みは「ペインクリニック」と「整形外科」どっちに行けばいいの？
ひざや腰、肩の痛みがなかなか良くならないとき、「整形外科に行くべきか、それともペインクリニックがいいのか」と迷った経験はありませんか。どちらも痛みを扱う診療科ですが、治療の目的や方法には違いがあります。適切な選択をすることで、回復までの道のりが大きく変わることもあります。整形外科は、骨や関節、筋肉などの構造的な問題を専門とする診療科です。骨折や関節の変形、強い腫れ、動きの制限がある場合には、まず整形外科の受診が勧められます。画像検査によって原因を詳しく調べ、必要に応じて注射治療や手術などの専門的な処置を行います。例えば、変形が進んだひざ関節ではヒアルロン酸注射や人工関節手術が検討されることもあります。一方、ペインクリニックは「痛みそのもの」に焦点を当てた治療を行う診療科です。慢性的な腰痛や首の痛み、神経の圧迫によるしびれなど、長引く症状に対して専門的なアプローチを行います。手術を希望しない方や、できるだけ身体への負担を抑えたい方にとって選択肢となることが多いのが特徴です。長引く腰やひざの痛みの背景には、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、腰椎すべり症などが関係している場合があります。これらは
堀田茜でも悩む、アラサー女子の肌事情～やりがち NG スキンケア ４選と肌タイプ別解決策～
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皮膚のたるみやしわの補正をする｢フィラー注入｣ならメスを使わないってホント？
年齢を重ねるにつれて気になり始める、顔のしわやたるみ。鏡を見るたびに「もう少しハリがあれば…」と感じる人も多いのではないでしょうか。近年、美容医療の進歩によって、こうした悩みに対応するさまざまな方法が登場しています。その中でも比較的手軽な方法として注目されているのが「フィラー注入」です。切開を伴わない施術として関心を集めていますが、どのような仕組みで効果が得られるのでしょうか。ここでは、フィラー注入の基本や期待できる効果、施術前に知っておきたいポイントについて詳しく紹介します。顔のしわやたるみを改善する美容医療の選択肢美容医療では、しわやたるみの改善を目的とした施術方法が数多く存在します。例えば、表情筋の動きを調整する注射、皮膚の奥に熱エネルギーを与えてコラーゲン生成を促すレーザー施術、皮膚の下に糸を通してリフトアップを目指す方法、超音波や高周波を利用して肌の引き締めを図る施術などが代表的です。それぞれの方法には特徴があり、改善したい部位や理想の仕上がり、費用などによって適した施術が異なります。大きく印象を変えたい場合には外科的な方法が選択されることもありますが、自然な変化を望む人には
長寿命って言われているけどインプラントってどれくらい保つの？
在宅ワーカー必見！腰痛改善のストレッチ
長時間のパソコン作業や運動不足が続くと、腰まわりに重だるさを感じやすくなります。通勤がない在宅ワークは便利な反面、座りっぱなしの時間が増え、気づかないうちに身体へ負担がかかっていることも少なくありません。「最近、前かがみになると腰が気になる」「太ももの裏が張っている感じがする」そんな方は、腰や下半身の筋肉が硬くなっている可能性があります。そこで今回は、仕事の合間やリラックスタイムにも取り入れやすい、腰と太ももをゆるめるストレッチをご紹介します。特に、前屈時に違和感がある方におすすめの内容です。まずは腰まわりのストレッチから始めましょう。床に座り、膝を曲げた体育座りの姿勢になります。両手を身体の後ろにつき、右足首を左膝の上にのせます。背中が丸まらないように意識しながら、右膝を外側へゆっくり押していきます。右のお尻まわりがじんわり伸びるのを感じながら、30秒ほどキープします。お腹を軽く引き上げるイメージを持つと姿勢が安定します。次に、左膝を外へ開き、脚全体を左側へ倒してから元の位置に戻します。続いて右側にも同様に倒します。左右交互に10回を目安に行いましょう。反対側も同じ流れで行います。左
「血圧を下げる」可能性の高い「5つの飲み物」はご存知ですか？
血圧とは？血圧とは心臓から送り出された血液が血管の内側にかかる圧力のことです。心臓は収縮と弛緩を繰り返し、血液を全身に巡らせて酸素や栄養素を届けています。一般的に上の血圧と呼ばれる収縮期血圧(最高血圧)とは、心臓が収縮して血液を送り出す時の血圧です。下の血圧と呼ばれる拡張期血圧(最低血圧)は、血液が心臓に戻ってきて心臓が拡張している時の血圧です。血圧を左右する要因として心拍出量(心臓から押し出される血液の量)や血管の弾力性などがあります。腎臓病・睡眠時無呼吸症候群などの病気や食塩の過剰摂取・過剰飲酒・肥満なども血圧に影響します。血圧が高いとどうなる？血圧が診察室で収縮期140mmHg以上、拡張期90mmHg以上の場合、高血圧と診断されます。血圧は、高くても多くの場合は、自覚症状は現れません。血圧が高い状態が続くと、動脈硬化が進行し、脳・心臓・腎臓・眼などの臓器に合併症が起こりやすくなります。早朝の頭痛・夜間の頻尿・下肢の冷感などの症状が現れると、高血圧による合併症が進んでいる可能性が高いです。急激な高血圧が起こり頭痛・吐き気・意識障害などの症状が現れた場合は、高血圧脳症の疑いがあるため
左腕や左手が痺れる・・・これってどんな症状？
今回は「左腕や左手が痺れる」について紹介していきます。腕や手を現代医学では上肢と呼びますが、上肢の痺れは様々な問題で起こります。現代医学的は神経的な問題、循環器的な問題などが考えられますが、東洋医学では左上肢に出る症状は「心」が関係していることが多いです。これは現代医学的に心臓が悪いと言っている訳では無くて、東洋医学的に「心」と表現されるものに障害が起きていることが多いということです。「心」の「経絡」は上半身にあることから「心」の症状は上半身に出ることが多く、また、「心」は「陰陽」でいうと「陽」を司り、「陽」は左右でいうと、左側を表すので、上半身の左側の症状は「心」と関連が深いと考えています。この考え方からいうと、左上肢に対する鍼灸での取り組みは「心」にポイントを置いて考えてゆくことになります。それと「陽」というキーワードも出てきていますので、この「陽」に対しても併せて考えてゆきます。実際の臨床では、どうして痺れが出るようになったのか、いつから痺れがあるのか、どんな時に痺れが強くなったり弱くなったりするのか、などの情報から総合的に原因や痺れが出ているメカニズムを判断して鍼灸を施術してゆ
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インターネットやSNSで二重整形の広告を見かける機会は年々増えています。技術の進歩により施術のハードルは以前より低くなり、若い世代でも気軽に検討する人が増えてきました。しかしその一方で、「イメージしていた二重と違った」「思ったよりも仕上がりに満足できなかった」といった声が聞かれることもあります。満足度の高い結果を得るためには、施術そのものだけでなく、クリニック選びや事前の準備が非常に重要になります。二重整形は美容医療の中でも比較的広く行われている施術の一つですが、どこで受けても同じ結果になるわけではありません。施術を担当する医師の経験や、カウンセリングの内容、アフターサポートの体制などによって、満足度は大きく変わります。だからこそ、事前にしっかり情報を集め、自分に合ったクリニックを選ぶことが大切です。まず理解しておきたいのは、二重整形には代表的な施術方法がいくつか存在するという点です。一般的によく知られているのが「埋没法」と「切開法」です。どちらも二重のラインを形成する方法ですが、施術の仕組みや特徴には違いがあります。埋没法は、糸を使ってまぶたを固定し、二重のラインを作る方法です。メス
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老け顔に見える「たるみ」の治療法はご存じですか? 切らないフェイスリフトも医師が解説!
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北米生産の第４弾BEV トヨタ自動車は2月11日、米国カリフォルニア州オーハイにて、3列シートSUV「ハイランダー」にバッテリーEV（BEV）モデルを設定、世界初披露した。 ハイランダーは、広い室内空間と優れた走破性により、都市からアウトドアまで幅広いシーンに対応する3列シートSUVとして、ファミリー層から高い支持を得てきたモデルだ。2001年に米国で初代モデルを発売して以来、累計約360万台以上を販売し、日本市場への導入も目指すとされているモデルだ。 そのハイランダーに今回、まったく新しいBEVモデルが追加された。bZ4X、C-HR＋（国内未発売）、bZ Woodland（国内ではbZ4Xツーリングとして販売予定）に続く第4弾として、Toyota Motor Manufacturing Kentucky（TMMK）にて生産される。リチウムイオンバッテリーは、買い物など街乗り中心の使い方を想定した総電力量76.96kWh仕様と、長距離移動やアウトドアを楽しむ顧客向けに航続距離向上を目指した総電力量95.82kWh仕様をラインアップした。あわせて、前輪駆動タイプ、四輪駆動タイプを設定する
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